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포도의 효능 5가지(8월 제철음식)

category 건강정보/슈퍼푸드 2014. 8. 7. 18:32

포도의 효능 5가지(8월 제철음식)









안녕하세요.비타민입니다.


포도는 비타민과 유기산이 풍부하여 과일의 여왕이라고도 불리는데요.이번 시간


에는 8월 제철음식 포도 효능 5가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다.


우선 포도에는 어떤 성분이 많은지 아래 표를 통해 포도 영양성분에 대해 자세히


살펴보도록 하겠습니다.











포도 효능 5가지(8월 제철음식)-항암효과,포도껍질과 포도에는 레스베리트롤이


라는 성분이 다량 함유되어 있는데요.레스베르트롤 성분이 항암효과가


뛰어납니다.












포도 효능 5가지(8월 제철음식)-피로회복 및 원기회복에 효과적입니다.포도에는


과당 성분과 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.













포도 효능 5가지(8월 제철음식)-노폐물 배출 및 독소제거에 효과적입니다.포도는


우리 몸속에 있는 노폐물과 독소를 배출시키고 병든 세포를 제거해서


불균형한 우리 몸의 균형을 되찾아 줍니다.또한 포도는 해독작용이 우수해서 간이


좋지않은 분들은 포도즙을 꾸준히 먹으면 효과적입니다.













포도 효능 5가지(8월 제철음식)-심장질환 및 동맥경화에 효과적입니다.포도에는


식물 성분인 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있는데요.플라보노이드


성분이 혈전생성을 억제하며,동맥경돠 심장질환예방에 효과적입니다.또한 혈액순


환을 도와 부종을 가라앉히는 역활과 철분성분이 풍부하여 빈형예방에도


효과적입니다.













포도 효능 5가지(8월 제철음식)-이뇨작용 및 칼슘흡수에 효과적입니다.포도는 배


고품을 달래고 기운이 나게 하며,추위를 타지 않게 하는데요.특히 이뇨


작용을 하여 소변이 잘 나오게 하는데 효과적입니다.또한 칼슘의 흡수를 돕는 비타


민 C,D가 풍부며,뼈를 약화시키는 나트륨의 흡수를 줄여 골다골증에도


아주 효과적입니다.










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