건강정보/슈퍼푸드2017.01.24 20:55

흑마늘 효능 5가지









안녕하세요.반갑습니다.


마늘이 우리몸에 좋다는 것은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요.


이번 시간에는 세계 10대 건강식품에 선정될만큼 우리몸에


정말 좋은 마늘 그중애서도 흑마늘 효능 5가지에 대해 살펴보도록


하겠습니다.











흑마늘 효능 5가지-첫째,항암효과가 뛰어납니다.마늘에는 알리신


이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 알리신과


민 B1이 만나 강력한 항암과 원기회복에 좋은 알리티아민


분이 되는데요.



세계 10대 슈퍼푸드 중에서도 마늘은 항암효과가 제일 뛰어난 천


연 항얌제입니다.












흑마늘 효능 5가지-피로회복과 면역력 증강에 효과적입니다.


마늘에 많이 함유된 알리신 성분은 피로을 도우며,


운동이나 과로시 생기는 젖산이라는 피로물질을 제거하여 우리


몸의 피로를 풀어주고,흑마늘에 함유되어 있는 메라노이딘


성분은 항산화 작용으로 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.












흑마늘 효능 5가지-치매와 노화방지에 효과적입니다.마늘


(흑마늘)에는 신경전달물질인 아세칠코린성분이 함유되어


두뇌활동을 원활히 도와 치매예방에 효과적입니다.또한 혈액순


을 원활하게 도와 피부 탄력 및 세포재생 작용으로 피부


의 노화방지에도 탁월한 효과가 있습니다.












흑마늘 효능 5가지-정력증진에 효과적입니다.흑마늘에는


남성호르몬를 생성하고 증가시켜주는 아연과 자양강장


효과가 생마늘의 2배 정도로 꾸준히 섭취하면 정력증진에 효과


적입니다.













흑마늘 효능 5가지-혈관을 깨끗하게 만드는 효능이 있


습니다.흑마늘에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고


간속 중성지방 축적을 억제하는 성분이 다량 함유되어 있으며,


심혈관질환과 동맥경화 질환을 예방하는 성분도 많아


지방간과 동맥경화증에 탁월한 효과가 있습니다.












흑마늘 만드는 법-흑마늘을 만드는 법은 의외로 아주 간단한데


요.잘 마르고 좋은 마늘을 뿌리 부분을 자르고 아무것도


넣지 않고 껍질을 까지않은 마늘을 통채로 보온 밥솥에 2주정도


보온을 시키면 마늘이 검게 흑마늘이 되는데요.한 1주정도


건조시킨후 냉장보관후 드시면 됩니다.




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